A woman with long wavy hair wearing a striped dress, standing against a white wall, smiling and looking down.

AmIBEN sEGÍTHETEK:

  • Érzelemszabályozás, érzelemkifejezés

  • Életvezetési kihívások, elakadások

  • Stresszkezelési technikák

  • Párkapcsolati problémák

  • Önbizalom, önbecsülés növelése, önelfogadás

  • Kiégés, pályamódosítás, munkahelyi nehézségek

  • Krízishelyzetek megoldása

  • Útkeresés, célmeghatározás, beilleszkedés

  • Önismereti fejlődés

  • Önérvényesítés, kommunikációs problémák

  • Konfliktusok kezelése

  • Lelki rugalmasság és belső erőforrások fejlesztése

  • Határok felismerése és kialakítása

  • Szülőkről való leválás

  • Családi konfliktusok, generációs minták

Az egyéni ülések 50 percesek, ahol a hozott élethelyzeti elakadásokra fókuszálunk. Ezek során feltárjuk a jelenlegi kihívásokat, és közösen dolgozunk a megoldásokon, amelyek segítenek a változásban és előrelépésben.

eGYÉNI üLÉS

Az egyéni pszichológiai tanácsadás online formában is elérhető Skype-on keresztül, amelynek feltétele a nyugodt, zavartalan légkör, valamint a működő kamera és mikrofon használata.

oNLINE üLÉS

A párterápia 90 perces ülések formájában, kétheti rendszerességgel zajlik, koterapeuta közreműködésével szupervízió mellett.

pÁRTERÁPIA

A családerápia páros vezetéssel (tehát két pszichológus közreműködésével zajlik), 90 perces ülések keretében, kétheti gyakorisággal.

CSALÁDTERÁPIA

Mire számíthatsz…

  • Őszinte, biztonságos könyezetben foglalkozunk a felmerülő nehézségekkel, az ismétlődő, fejlődést gátló mintázatokkal, amelyekkel egyedül hónapok, évek, de akár évtizedek alatt sem vagyunk képesek változtatni. A találkozások célja az aktuális élethelyzettel való megküzdés, a probléma okainak feltárása, és az erőforrások feltérképezése, amely során a kliens önmagában találja meg a megoldást.

  • Bejelentkezni telefonon, emailen, továbbá a kapcsolat fül alatt található honlapon lehet. Ekkor egyeztetünk a lehetséges első időponttal kapcsolatban és itt tudok válaszolni a felmerülő kérdésekre is.

  • A pszichológiai tanácsadás meghatározott keretek között zajlik, amelyek biztosítják a kapcsolat és a közös munka biztonságát és hatékonyságát. Az első ülés a keretek átbeszéléséről, a korábbi esetleges kezelések ismertetéséről és a hozott problémák felvázolásáról szól.

  • Az első 2-3 alkalom során derül ki, hogy mennyire tudunk jól együttműködni. Ha úgy érezzük, hogy megvan az összhang, akkor közösen meghatározzuk a tanácsadás célját, és elköteleződünk a közös munka mellett. A célokat később is felülvizsgáljuk, és ha szükséges, módosítjuk. Mindig az adott folyamathoz alakítom a használt eszközöket. Az önismeret nagy része a hétköznapokban zajlik, ezért a két ülés között gyakran további feladatokat is adok.

Az ülések nem minősülnek pszichoterápiás kezelésnek. Amennyiben úgy látom, hogy nem én vagyok a megfelelő segítség a továbbirányítás során segítek más szakembert, akár pszichoterapeutát vagy pszichiátert keresni.

Fontos